Im Fitnessstudio... in 20 Worten
用二十个词说。。。健身

健身

jiànshēn

n Fitness, körperliche Ertüchtigung, Training; v trainieren, sich fit halten  

a

1

做点运动，你最好做点运动！ - zuò diǎn yùndòng, nǐ zuìhǎo zuò diǎn yùndòng - sich ein bisschen bewegen/sportlich betätigen/ein bisschen Sport machen; Du solltest ein bisschen Sport machen./Es wäre gut, wenn du dich mal ein bisschen bewegst.

2

垮垮的肥肉，松软的肌肉，圆胖的身材  - kuǎkuǎ de féiròu, sōngruǎn de jīròu, yuánpàng de shēncái - v+n schwabbeliges Fett, v+n schlaffe Muskeln, v+n eine pummelige Figur

3

健身房，健身中心，健身 ，请健身教练 - jiànshēnfáng, jiànshēn zhōngxīn, jiànshēn, qǐng jiànshēn jiàoliàn - n Fitnessstudio; Fitnesscenter; vo trainieren, seinen Körper trainieren, ein Workout machen; v+n einen Fitnesstrainer engagieren

4

置物柜，更衣室 - zhìwùguì, gēngyīshì - n (Kleider-)Spind, Umkleidekabine

5

热身，伸展  - rèshēn, shēnzhǎn - vo sich aufwärmen, n Warm-up; v sich dehnen/stretchen, n Stretching

6

脉搏，心率 - màibó, xīnlǜ - n Puls, Herzfrequenz

7

增强肌肉，燃烧卡路里，燃烧脂肪 - zēngqiáng jīròu, ránshāo kǎlùlǐ, ránshāo zhīfáng - v+n Muskeln aufbauen, v+n Kalorien verbrennen, v+n Fett verbrennen

8

塑身，变苗条 - sùshēn, biàn miáotiáo - vo seine Figur in Form bringen/seinen Body formen, v+adj schlank werden

9

健身器材，跑步机，踏步机，阶梯踩踏机，健身自行车 - jiànshēn qìcái, pǎobùjī, tàbùjī, jiētīcǎitàjī, jiànshēn zìxíngchē - n Fitnessgeräte, Fitnessausrüstung; n Laufband, n Stepper, n Stair Climber, n Fitnessrad/Heimtrainer

10

跳绳 - tiàoshéng - vo Seil springen

11

做仰卧起坐，做伏地挺身，每天做100个仰卧起坐 - zuò yǎngwò-qǐzuò, zuò fúdìtǐngshēn, měi tiān zuò yībǎi ge yǎngwò-qǐzuò - v+n Sit-ups machen, v+n Liegestütze machen, jeden Tag 100 Sit-ups machen

12

做三组，一组8到12次 - zuò sān zǔ, yī zǔ bā dào shí'èr cì - drei Sets mit 8 bis 12 Wiederholungen machen

13

上健身课程，上有氧运动的课程，一星期做两次有氧运动  - shàng jiànshēn kèchéng, shàng yǒuyǎng yùndòng de kèchéng, yī xīngqī zuò liǎngcì yǒuyǎng yùndòng - v+n einen Fitnesskurs besuchen, v+n einen Aerobic-Kurs besuchen, zweimal die Woche Aerobic machen

14

动感单车，有氧运动，阶梯有氧，瑜珈 - dònggǎn dānchē, yǒuyǎng yùndòng, jiētī yǒuyǎng, yújiā - n Spinning, Aerobics, Step-Aerobics, Yoga

15

肌耐力的训练，重量训练，举重，哑铃 - jīnàilì de xùnliàn, zhòngliàng  xùnliàn, jǔzhòng, yǎlíng - n Krafttraining; n Training mit Gewichten; vo Gewicht heben, n das Gewichtheben; n Hantel

16

训练，训练腹肌，腹肌训练 - xùnliàn, xùnliàn fùjī, fùjī xùnliàn - v trainieren, Sportübungen machen, n Übung (im Sport); v+n die Bauchmuskulatur trainieren; n Übung für die Bauchmuskulatur/Bauchmuskeltraining

17

肩肌，臂肌，腿肌，胸肌，背肌 - jiānjī, bìjī, tuǐjī, xiōngjī, bèijī - n Schultermuskulatur, Armmuskulatur, Beinmuskulatur, Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur

18

二头肌，三头肌，训练二头肌 - èrtóujī, sāntóujī, xùnliàn èrtóujī - n Bizeps, Trizeps, v+n den Bizeps trainieren

19

有六块腹肌 - yǒu liùkuài fùjī - v+n einen Six-Pack haben, einen Waschbrettbauch haben

20

办会员卡，一周锻炼两次 - bàn huìyuánkǎ, yī zhōu duànliàn liǎngcì  - v+n eine Mitgliedskarte beantragen; zweimal pro Woche trainieren